Версия для слабовидящих
Сведения об образовательной организации "Детский сад №66" г. Таганрога
муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

Советы специалистов

Средства и методы закаливания

Для закаливания ребенка используются факторы внешней среды в следующей последовательности по степени воздействия: воздух, вода, солнце. Данные факторы используются как отдельно, так и в виде комплексных процедур, при этом необходимо учитывать следующее:

  • постепенное увеличение силы закаливающего фактора (например, увеличение продолжительности воздействия при одной и той же температуре, или наоборот).
  • контрастность (например, «холод-тепло-холод» или, наоборот, «тепло-холод-тепло», последнее предпочтительно в раннем возрасте и для ослабленных детей, в том числе часто болеющих);
  • без снижения температуры, когда имеет место короткая экспозиция действия закаливающего фактора и частое его повторение.

Методики закаливания

  1. Закаливание воздухом

    Воздушные ванны. Во время воздушной ванны ребенок остается без одежды и его тело подвергается воздействию комнатного воздуха. Специальные воздушные ванны могут проводиться двумя способами: либо увеличивается продолжительность воздушной ванны по времени, либо постепенно снижается температура воздуха в помещении.

    Прогулка в любую погоду. Вспомним устные высказывания одного из ведущих педиатров, Г.В. Гецова: «Гулять с ребенком нужно в любую погоду, кроме особо отвратительной». К этой категории можно отнести, по-видимому, ливень, ураган, метель, +40°С или -30°С. В остальных случаях ребенку нельзя гулять только в остром периоде инфекционных болезней (высокая температура, слабость, боль), при некоторых болезнях, когда врачом прописан строгий постельный режим.

    Свежий воздух способствует выздоровлению, и этот фактор особенно актуален при болезнях дыхательных путей (воспаления легких, бронхиты, трахеиты, ларингиты). Само собой разумеется, что приходится учитывать множество факторов. В острой стадии гулять надо, правда, осторожно: здесь важна возможность не столько двигаться, сколько дышать воздухом, свободным от домашней пыли. Поэтому теплее одеться и избегать беганья-прыганья. Если сложно, то можно просто постоять на балконе, подышать.

    «Помните! При вдыхании прохладного (холодного) воздуха влага конденсируется на горячих дыхательных путях, и это приводит к увлажнению слизи. Если во время гуляния у ребенка появился влажный кашель, которого в доме не было, то это положительный признак, свидетельствующий о том, что у ребенка появился шанс выкашлять слизь, нако пившуюся в легких. Но действия родственников часто противоположны: стоит малышу на улице кашлянуть, как его тут же затаскивают в дом. А при этом происходит вот что: слизь увлажнилась, следовательно увеличилась в объеме. Если гуляние прекратить, ребенку будет тяжелее дышать, и родители делают вполне «логичный» вывод: вышли погулять, и стало хуже. Поэтому либо доводите начатое дело до конца, либо не начинайте.

    При многих болезнях, сопровождающихся повышенным образованием в дыхательных нулях слизи (коклюш, круп, обструктивный бронхит), чистый прохладный воздух является более важным фактором в лечении, чем все лекарства, вместе взятые. Но еще важнее другое: прохладный воздух - эффективный способ оказания неотложной помощи при любых проблемах со здоровьем, характеризующихся жалобой «тяжело дышать». До прибытия врача - бегом на улицу (во двор, на балкон)».

    Правильно одеть ребенка - значит дать ему возможность свободно двигаться; при этом руки, ноги и нос должны быть теплыми. В детский сад лучше всего сразу приводить детей одетыми так, чтобы они могли свободно ходить, бегать и выполнять физические упражнения.

    Рекомендуется после 22°С одевать ребенка только в трусы и майку, а при снижении температуры постепенно увеличивать количество слоев (майка и рубашка, майка + рубашка + свитер, майка + рубашка + свитер +куртка и т.п.).

    Главное в детской одежде - ее функциональность: удобство, легкость, отсутствие проблем с осуществлением неотложных физиологических потребностей. Ни в коем случае не следует завязывать нос и рот ребенка шарфиком. Функции обогрева вдыхаемого воздуха выполняют слизистые оболочки и придаточные пазухи носа. При наличии шарфика ребенок дышит холодным влажным воздухом.

Из книги Ефименко Н.Н.
«Как победить плоскостопие и слабость в ногах
(советы родителям, педагогам, медикам)»
назад

назад