Версия для слабовидящих
Сведения об образовательной организации Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
"Детский сад №66 "Теремок"

Советы специалистов

Плоскостопие у детей: причины, последствия, методы лечения

Плоскостопие – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Это деформация стопы с уплощением ее свода (у детей обычно деформируется продольный свод, из-за чего подошва становится плоской и всей своей поверхностью касается пола). Точно определить, есть у ребенка плоскостопие или нет, можно только когда малышу исполниться пять (или даже шесть) лет. Почему? Во-первых,у детей до определенного возраста костный аппарат стопы еще не окреп, частично представляет собой хрящевую структуру, связки и мышцы слабы, подвержены растяжению. Во-вторых, подошвы кажутся плоскими, так как выемка свода стопы заполнена жировой мягкой «подушечкой», маскирующей костную основу. При нормальном развитии опорно-двигательного аппарата к пяти-шести годам свод стопы приобретает необходимую для правильного функционирования форму. Однако в некоторых случаях происходит отклонение в развитии, из-за которого появляется плоскостопие.

Факторы, влияющие на развитие плоскостопия:

  • наследственность (если у кого-то из родных есть/было это заболевание, нужно быть особенно осторожным: ребенка следует регулярно показывать врачу-ортопеду),
  • ношение «неправильной» обуви (на плоской подошве совсем без каблука, слишком узкой или широкой),
  • чрезмерные нагрузки на ноги (например, при поднятии тяжестей или при повышенной массе тела),
  • чрезмерная гибкость (гипермобильность) суставов,
  • рахит,
  • паралич мышц стопы и голени (из-за перенесенного полиомиелита или ДЦП),
  • травмы стоп.

Чем опасно плоскостопие?

Порой, родители не осознают серьезность этого заболевания, так как со стороны оно поначалу не заметно и, на первый взгляд, не оказывает значительного негативного влияния на ребенка. Однако это заблуждение может привести к печальным последствиям. Плоскостопие нарушает «рессорные» функции стопы, почти пропадает амортизация, и при ходьбе вся «отдача» (встряска) достается голени и тазобедренному суставу, что может привести к артрозам. Поэтому плоскостопие обязательно нужно профилактировать и лечить.

Для терапии детей, страдающих плоскостопием, применяются щадящие методы лечения. Предпочтительны физиотерапевтическое лечение, лечебная физкультура, мануальная терапия и особый массаж. Медикаменты назначаются в крайнем случае, т.к. вызывают множество побочных эффектов и не убирают причину заболевания, а наоборот, могут его усугубить. Методами первого выбора для лечения детского плоскостопия являются техники мануальной терапии и массажа. Используются особые методики, направленные на укрепление мышц, которые подтягивают свод стопы, и улучшают ее кровоснабжение, также оказывается мягкое воздействие на суставы и связочный аппарат, проводится корректировка возникшей деформации стопы и голеностопа.

Из-за того, что плоскостопие провоцирует «встряску» костей, суставов ног и нижних отделов позвоночника, при лечении целесообразно обратить внимание на состояние опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Нередко плоскостопие провоцирует появление сколиоза (искривления позвоночника). При обнаружении других патологий опорно-двигательного аппарата врач назначает курс лечебного массажа, особую гимнастику, а в ряде случаев требуется курс мануальной терапии. С ее помощью врач напрямую воздействует на страдающий от отсутствия амортизации позвоночник, снимая напряжение в нем и ликвидируя асимметрию крестца, которая иногда возникает при плоскостопии и может стать причиной искривления позвоночника.

Ребенку, страдающему плоскостопием, ортопед обязательно назначает для ношения специальную обувь: подходящую по размеру, сделанную из натуральных материалов, с жестким задником и хорошей фиксацией на ноге, с небольшим каблучком. Стельки-супинаторы также подбираются индивидуально, с учетом формы стопы.

Родители должны помнить, что плоскостопие – это недуг, который при отсутствии адекватной терапии, приводит к серьезным осложнениям и сильной деформации костей стопы, а также болезням опорно-двигательного аппарата.

Своевременное лечение и профилактика вернет ребенку здоровье и уверенность в своей привлекательности!

Вниманию родителей!
В Таганроге появился магазин, где вы можете приобрести детскую ортопедическую обувь по назначению врача. Он находится по адресу: пер. А. Глушко, 11. Тел. 315-350, 8-928-110-48-01.

Уважаемые родители! Если у вашего ребенка выявлены даже небольшие нарушения стопы, не стоит оставлять это без внимания. Деформация стоп с возрастом ведет к нарушению осанки, болезням позвоночника, а здоровый позвоночник, как известно, - основа здоровья человека. Болезнь всегда легче предупредить, чем лечить. Позанимайтесь с ребенком. Для этого можно использовать комплекс упражнений, который приводится ниже. Безусловно, такие занятия потребуют от вас систематичности и терпения.

Инструктор ЛФК детского сада Надежда Петровна Жукова

Примерный комплекс упражнений для профилактики и лечения начальных форм плоскостопия

  1. Сидя на гимнастической скамейке (или стуле), правую ногу — вперед. Поворот стопы внутрь с оттягиванием носка. Повторить 10 раз каждой ногой.
  2. То же стоя.
  3. Стоя на наружных сводах стоп. Подняться на носки — вернуться в и.п. (6-8 раз).
  4. Стоя на наружных сводах стоп. Полуприсед (6-8 раз),
  5. Стоя, руки на поясе. Ходьба на наружных сводах стоп (30-60 с).
  6. Стоя с сомкнутыми носками, руки на поясе. Поднять пальцы ног кверху - вернуться в и. п. (10-15 раз).
  7. Стоя, носки вместе, пятки врозь. Подняться на носки – вернуться в и.п. (10 раз).
  8. Стоя, ноги врозь, стопы параллельны, руки в стороны. Присед на всей ступне - вернуться в и. п. (6-8 раз).
  9. Стоя, правая (левая) нога перед носком левой (правой) ноги (след в след). Подняться на носки - вернуться в и. п. (8-10 раз).
  10. Стоя на носках, руки на поясе (стопы параллельны). Покачиваться в голеностопных суставах, поднимаясь на носки и опускаясь на пятки (8-10раз).
  11. Стоя на носках, повернуть пятки наружу - вернуться в и. п. (8 – 10 раз).
  12. Стоя, стопы параллельны на расстоянии ладони. Сгибая пальцы, поднимать внутренний край стопы (8-10 раз).
  13. Стоя, стопы повернуть внутрь, подняться на носки, медленно согнуть ноги в коленях, медленно выпрямить ноги в коленях – вернуться в и. п. (6-8 раз).
  14. Стоя на четвереньках. Передвижение небольшими шагами вперед (30 -40 с). То же прыжками «зайчиком».
  15. Стоя на 1-й рейке гимнастической стенки с хватом за рейку на высоте плеч. Захватывая рейку пальцами и поворачивая стопы внутрь, лазаннье вверх.
  16. Ходьба в полуприседании (30-40 с).
  17. Стоя, поднять левую (правую) ногу - разгибание и сгибание стопы (оттянуть носок вниз, носок на себя). Упражнение выполняется в быстром темпе. Повторить 10-12 раз каждой ногой.
  18. Стоя, поднять левую (правую) ногу - поворот стопы наружу, поворот стопы внутрь. Повторить 4-6 раз.
  19. Стоя. Круговые движения стопой.
  20. Стоя (под каждой стопой теннисный мяч). Подкатывание мяча пальцами ног к пятке, не поднимая ее.
  21. Ходьба на носках в полуприседании, носки внутрь.
  22. Лазанье по гимнастической стенке (середина стоп на одной из реек), захват руками на уровне груди.
  23. Ходьба гусиным шагом.
  24. Ходьба (30-40 с), захватив пальцами ног карандаш или палочку.

Гигиенические правила и рациональный режим нагрузки на нижние конечности

  1. Выработка походки без излишнего разведения стоп (ежедневная ходьба с параллельными стопами) - ходьба вдоль палки или веревки лежащей на полу.
  2. Ежедневное мытье ног прохладной водой. После вытирания ног - собрать полотенце ногами.
  3. Ходьба босиком по песку, гравию, рыхлой почве, траве.
  4. Не ходить в помещении в утепленной обуви.
  5. На занятиях физкультурой не использовать обувь с твердой стелькой.
  6. Не ходить длительное время босиком или в мягкой обуви по утоптанной поверхности.
  7. Сидя на стульчике, собирать ногами мелкие предметы или катать деревянную скалку. Последнее рекомендуется восточными медиками как метод рефлексотерапии (или стопотерапии) для повышения активности всех органов.

Из книги Ефименко Н.Н.
«Как победить плоскостопие и слабость в ногах
(советы родителям, педагогам, медикам)»

назад